WORKOUT WOMEN
Step by Step!
Allena l'essere Donna in tutte le sue fasi di salute della vita: dalla pubertà alla post-menopausa ed età avanzata
Si tratta di un programma di allenamento specifico per tutte le fasi di salute della donna.
L’obiettivo è quello, attraverso un lavoro mirato e proprio per ciascuna di queste fasi, di prevenire l’insorgere delle problematiche più comuni ad esse correlate e gestire i cambiamenti fisiologici del corpo femminile attraverso il corretto movimento così da migliorare la condizione di salute generale e la qualità di vita.
In che cosa consiste?
Fasi di salute della vita di una DONNA
Benefici
dell'attività fisica sulla salute della donna
L'attività fisica offre numerosi benefici specifici per le donne, oltre a quelli generali per la salute.
In sintesi, è una componente essenziale per il mantenimento della salute fisica e mentale delle donne in tutte le fasi di salute della vita.
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Migliora la fertilità e il tasso di gravidanza (con concepimento naturale) aumentando la percentuale di nascite vive;
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Regolarizza il ciclo mestruale e riduce i sintomi della sindrome premestruale (PMS);
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Aiuta nella gestione della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), migliorando l'ovulazione e i tassi di concepimento;
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Allevia alcuni sintomi della menopausa, come le vampate di calore, i cambiamenti di umore e l'aumento di peso e contribuisce a mantenere la salute cardiovascolare e la densità ossea in questo periodo;
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Riduce il rischio di tumori specifici, come quello al seno e all'endometrio (tipi di tumore molto comuni);
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Durante la gravidanza migliorala salute materna e fetale riducendo il rischio di complicazioni come il diabete gestazionale;
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Dopo la gravidanza, facilita il recupero e il miglioramento della forma fisica generale.